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Healing with nature Glücklicherweise ist fast jeder Hinterhof und Vorgarten von einem Exemplar dieser vielseitig einsetzbaren Pflanze bewachsen. Es ist kein Geheimnis, dass man die schönen Holunderblüten sowie die köstlichen Holunderbeeren in verschiedenen Einsatzbereichen anwendet. Sie enthalten nämlich lebenswichtige Nährstoffe. Viele klagen jedoch über plötzlich auftretende Übelkeit und Bauchkrämpfe. Keine Panik. Im Anschluss erklären wir Ihnen, wie Sie die Holunderbeeren am besten verzehren und möglichen Beschwerden vorbeugen, welche Wirkung Holunder auf unsere Gesundheit hat und wieso er auch so gerne in der Kosmetik verwendet wird.
Wenn man zu viel von den herrlichen Holunderbeeren nascht, hat man oft mit Nebenwirkungen wie Erbrechen, Übelkeit oder Durchfall zu tun. Sollte man deshalb auf Holunder verzichten? Die Antwort ist ganz klar nein – wenn man sie ausreichend erhitzt, verlieren die Giftstoffe (vor allem Sambunigrin) ihre Wirkung. Die Giftstoffe sind zwar nicht tödlich, aber ein Verzehr von rohen Holunderbeeren kann in größeren Mengen gesundheitsschädliche Folgen haben. Verarbeitete Produkte, die nach der Erhitzung der Beeren entstehen, können Sie selbstverständlich weiterhin zu sich nehmen, wie beispielsweise Sirup, Marmeladen oder Säfte – es ist sogar ratsam auf diese Produkte zu greifen, denn die Beeren enthalten essenzielle Inhaltsstoffe, die Ihrem Körper von innen und außen gut tun werden.
Achtung: Seien Sie beim roten Holunder etwas vorsichtiger. Seine Kerne enthalten sogar nach dem Erhitzen immer noch Giftstoffe, weshalb man die Kerne vor dem Erhitzen entfernen sollte.
Im Überblick erwähnen wir nur einige Inhaltsstoffe von Holunder, die eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit sowie auf Haut und Haare haben:
Vitamin C: Dieses wertvolle Vitamin stärkt unser Immunsystem und hilft dadurch unserem Körper sich gegen Krankheitserreger zu wehren. Außerdem kann der Körper mit Hilfe von Vitamin C Eisen besser aufnehmen.
Wirkung auf Haut und Haare: Durch seine antioxidative Wirkung schützt es die Zellen, lindert Mikroentzündungen und hilft uns den langwierigen Kampf gegen Akne und Pickel zu gewinnen. Es ist außerdem wichtig zu erwähnen, dass Vitamin C eine essenzielle Rolle beim Aufbau von Kollagen trägt und wir alle wissen bestimmt, wie wichtig Kollagen für eine gesunde und straffe Haut ist. Auch unsere Haare brauchen Nährstoffe – darunter auch das durchblutungsfördernde Vitamin C. Nehmen Sie also Nahrung zu sich, die reich an dem Vitamin ist, wie zum Beispiel Fenchel oder Holunder.
Vitamin B2: Das Vitamin ist vor allem für unseren Stoffwechsel wichtig, da es dazu beiträgt Fette in Energie umzuwandeln. Das in Holunder enthaltene Vitamin zeigt auch bei Haaren und Haut seine Wirkung. Bereits ein kleiner Mangel an Riboflavin (Vitamin B2) wirkt sich negativ auf unsere Haut und Kopfhaut aus – es bilden sich Schuppen und die Haut wird schnell trocken. Zusammen mit anderen Vitaminen aus dem B-Komplex sorgt es für gesunde Haut und schönes Haar.
Eisen: Es zählt zu den wichtigsten Spurenelementen, die unser Körper für lebenswichtige Funktionen benötigt. Wir brauchen Eisen vor allem, um einen normalen Sauerstofftransport zu erhalten. Auch unser Haar benötigt dieses Spurenelement für ein gesundes Wachstum – ein Mangel kann sogar zu Haarausfall führen. Weitere Folgen von Eisenmangel können eine trockene und blasse Haut sowie brüchige Nägel sein.
Gut zu wissen: Auch Apfel hat eine positive gesundheitliche Wirkung, die sich auch bei Haut und Haaren bemerkbar macht.
Auch in diesem Einsatzgebiet zeigt Holunder seine Wirkung und gehört zu der natürlichen Pflege dazu. Dabei wird das Holundersamenöl besonders geschätzt. Es wirkt entzündungshemmend und beruhigt gereizte, empfindliche Haut. Bei Beschwerden wie Juckreiz zeigt das Öl eine sofortige Wirkung und beruhigt die Haut. Sogar bei Neurodermitis und Akne setzt man das Holundersamenöl gerne ein.
Wir vertrauen auf die Heilwirkung von Holunder, weshalb Sie in unserem Sortiment viele Naturkosmetik Produkte, die Holunder enthalten, finden können. In unserer Kategorie Körperpflege finden Sie natürliche Pflegeprodukte mit hochqualitativen Inhaltsstoffen, die nicht nur gesundheitsschonend, sondern auch umweltfreundlich sind. Werfen Sie einen Blick auf unsere Produkte und verwöhnen Sie Ihre Haut und Haare.
Auch der Holunderblüten Extrakt wird öfters in der Kosmetik verwendet. Dies verdankt er seiner antibakteriellen, durchblutungsfördernden und entzündungshemmenden Wirkung.
Der aus den Holunderbeeren gepresste Holundersaft gilt als das perfekte Anti-Aging Mittel. Es wird behauptet, dass ein Glas des leckeren Safts am Tag die Hautalterung verlangsamen kann. Holunder schützt nämlich vor freien Radikalen, welche die Hautalterung beschleunigen und für Falten sorgen.
Glücklicherweise ist fast jeder Hinterhof und Vorgarten von einem Exemplar dieser vielseitig einsetzbaren Pflanze bewachsen. Es ist kein Geheimnis,
